De invloed van daglicht op slaap


Weetje..


Na een donkere nacht laat ochtendlicht de melatonine (hormoon dat zorgt voor slaap) tot een minimum afnemen. Daglicht geeft het signaal aan het lichaam van je kindje dat het dag is.

Dus meteen ópen die gordijnen in de ochtend of ga meteen een gezonde, frisse neus buiten halen. Daglicht in de ochtenduren zet de interne klok van je kindje op scherp, waardoor alle radartjes aan het werk gaan. Het slaapritme is afhankelijk van die interne, biologische klok. En die wordt daarbij mede bepaald door de zogenoemde ‘zeitgebers’; externe factoren die inwerken op ons gevoel van tijd. Naast geluiden, beweging en temperatuur is licht een van die belangrijke 'zeitgebers'.

89 keer bekeken

Recente blogposts

Alles weergeven

©2019 Bureau van slaap |  Disclaimer & cookies Algemene voorwaarden  |   Privacy beleid

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle