Is een goede nacht slapen voor jou een droom? Lig jij wakker terwijl jouw kinderen slapen? Blijf jij steeds maar op ‘aan’ staan? En voel je je uitgeput? 

 

Wij weten hoe het voelt als je na of tijdens een periode van gebroken nachten zelf ook slaapproblemen ontwikkelt. En dan slaapt je kindje misschien beter, maar dan lig jij naar het plafond te staren. Het wakker worden is in je systeem gaan zitten.

 

Wist je dat je met wat aanpassingen in je leefstijl al veel verbetering kunt zien in jouw slaappatroon? Zelfs als je baby nog af en toe wakker wordt in de nacht.

 

Wij nemen je in een 8 weeks online programma mee in de wereld van slaap voor volwassenen. Wij gaan jou helpen uit die vicieuze cirkel te komen. We zoomen in op voedings, stress, beweging, maar ook hoe je slim kunt slapen. Stap voor stap leer je hoe je jouw slaapkwaliteit kunt verbeteren om je overdag weer uitgeruster te voelen!

​

Klik hier voor 'beter slaap voor volwassenen'.

​

​

'Het programma is overzichtelijk en prettig te lezen. De afwisseling met filmpjes is een prettige onderbreking tijdens het lezen van alle informatie.' - Carolien 43 jaar - 

 

'Prettig programma om mee te werken; werkt goed met de aanklikbare linkjes, goede mix van info en praktische dingen om zelf mee aan de slag te gaan. Fijn dat de meeste video's kort en goed behapbaar zijn. De extra masterclasses vind ik een mooie aanvulling.' - Eymeke, 33 jaar -