De slaaptrainer kan je gebruiken wanneer je peuter elke dag erg vroeg wakker wordt, bijvoorbeeld voor 6.00. Het probleem hier is dat peuters typische vroege vogels zijn, ze kunnen niet goed genoeg een klok lezen om te beseffen dat het een volstrekt onredelijke tijd is om wakker te zijn. Ze zijn wakker, dus ze willen dat jij ook wakker bent. Een slaaptrainer kan hierin ondersteunend zijn en geeft structuur en grenzen aan je kindje. Om een slaapwekker te gebruiken, moet je kindje in staat zijn verbanden te leggen (oogjes dicht/lampje uit betekent in bed blijven) en onderscheid te maken tussen oogjes open of oogjes dicht (of lampje aan/uit).

Als je gaat werken met een slaaptrainer dan kun je het onderstaande stappenplan toepassen.

Om een kinderwekker met je kindje in gebruik te nemen, kan je als volgt te werk gaan:

·      Installeer samen de slaaptrainer en leg uit hoe het werkt en wat je van je kindje verwacht. Stel de timer in op 6.00 uur en leg je kindje uit dat het tijd is om op te staan als het lampje aangaat. Is het lampje uit, dan is het nog nacht (of net welk functie op de slaaptrainer zit bijv. oogjes open en oogjes dicht).

·      Wordt je kindje erg vroeg wakker ’s ochtends, ga dan snel naar je kindje toe en wijs hem er vriendelijk op dat het lampje nog uit is. Houd hierbij het licht uit en de gordijnen dicht.

·      Laat je kindje in zijn eigen bed, stel je kindje gerust met een knuffel, aai of kus en ga weer naar je eigen bed (of als dit dus echt niet meer lukt, ga dan naast je kindje liggen totdat het 06.00 uur is)

·      Is het tijd, ga dan naar je kindje toe en begroet je kindje uitbundig met een vrolijke ‘goedemorgen’. Doe hierbij de gordijnen open of het licht aan en klets tegen je kindje. Dit is voor je kindje een duidelijk teken dat de dag begint.

·      Wijs je kindje erop dat het lampje aan is (of de oogjes open zijn) en dat de dag begonnen is. ‘Kijk maar, het lampje is aan! We kunnen/mogen opstaan!’

·      Slaapt je kindje (weer in) tot na het moment dat de slaapwekker aangaat? Laat je kindje dan lekker doorslapen (werk dan niet met een alarm op het wekkertje, maar alleen met de kleuren). Prijs je kindje wanneer het wakker wordt de hemel in. Wat heb je goed geslapen!

·      Als je kindje een aantal keer tot 6.00 uur geslapen heeft, kan je de wekker steeds 10 minuten later zetten. Verzet de wekker naar 6.10 uur. Als dit ook een aantal nachten achter elkaar goed gaat, kan je hem weer 10 minuten verder zetten. Zo kan je verdergaan tot een acceptabele tijd.

Tips voor gebruik slaaptrainer

Een slaaptrainer kan een goed hulpmiddel zijn om je kleine wat langer te laten slapen, mits je het op de juiste manier toepast. De volgende tips kunnen je hierbij helpen.

• Wees consequent. Pas de routine van het slaaplampje elke dag toe, dan went je kindje er het snelst aan en begrijpt je kindje het steeds beter. Geef niet op als het niet meteen werkt, maar hou het echt even vol. Voor je kindje is nieuw en geef het even de tijd om hier aan te wennen.

• Neem het lampje serieus. Haal je kindje niet voor de ingestelde tijd uit bed. Als jij de slaaptrainer niet serieus neemt, zal je kindje het ook niet doen.

• Bedenk een goede plek. Zet de slaaptrainer goed zichtbaar, maar buiten het bereik van je kindje neer. Zo voorkom je dat je kindje aan de knopjes gaat frunniken.